Der Trainer, auch Indoor Cycling Instructor genannt, gibt beim Training zu Musik auf Indoorbikes die Trittfrequenz, die Fahrweise (sitzend, im Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.

Indoor Cycling ist sehr gut für Anfänger geeignet, da die tatsächliche Höhe des Widerstandes von jedem Teilnehmer selbst bestimmt wird. Ein weiterer Vorteil ist, dass dadurch Fahrer mit unterschiedlichstem Leistungsvermögen problemlos zusammen fahren können.

In der Freiluftsaison findet das Training auf Rennrädern, Mountainbikes oder Trecking Rädern bei Ausfahrten in der Region statt.

Hier führt unser Indoor Cycling Instructor Manni während der Hallensaison eine Trainingseinheit durch.